Semizotu Diyeti İle Zayıflama!

semizotu diyeti ile zayiflama 0

Semizotu Diyeti Nasıl Yapılır?

( Kahvaltı her gün aynı olacaktır.)

30 gr peynir
5 adet zeytin
Domates, salatalık
Açık çay ya da 1 bardak domates suyu
1 dilim kepek ekmeği

semizotu diyeti ile zayiflama 2

SALI

Öğle: Yarım kilo meyve
Akşam: Tavuk sote ve 1 dilim kepek ekmeği

semizotu diyeti ile zayiflama 4

PERŞEMBE

Öğle: Semizotu salatası ve 1 kase yoğurt
Akşam: 3 adet kabak dolması ve 1 kase cacık

semizotu diyeti ile zayiflama 6

CUMARTESİ

Öğle: Zeytinyağlı semizotu ve 1 kase yoğurt
Akşam: Balık ızgara ve karışık ızgara

semizotu diyeti ile zayiflama 8