Çileğin Faydaları Nelerdir? İşte Çileğin Sağlığa Yararları…

Günde 10-12 orta boy çilek tüketilebilir ve bu miktarda çilek günlük C vitamini gereksiniminin yarısından çok daha fazlasını karşılıyor. Ancak içeriğinde fazlaca oksalat barındırdığı için aşırı tüketildiğinde böbrek taşlarına neden olabiliyor. Ayrıca iyi yıkanmadığında böbreklerde kum oluşmasına da yol açabileceği konusunda uyarıda bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, çileğin faydalarını anlattı.